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LANDKREIS. „Ich höre auf!“ Das schwören sich viele Raucher besonders gerne am Anfang oder Ende eines Jahres. Durchschnittlich braucht man nach Angaben von Experten allerdings drei oder vier Anläufe, um nikotinfrei zu werden. Deshalb benötigen angehende Nichtraucher die ... mehr

17.01.2019

LANDKREIS. Nach Weihnachten blickt so mancher mit Sorge in den Spiegel und stellt fest: Ein straffer Körper sieht anders aus. Da kann Pilates helfen. Mit diesem Dehn- und Kräftigungstraining ... mehr

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